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下面附上一則新聞讓大家了解時事
缺乏維他命D 失智、癌症等風險恐增
記者楊晴雯／台北報導
維他命D能降低骨質疏鬆和骨折的風險外，研究顯示，還有助改善疲勞；若缺乏則可能提高癌症發生率，心血管疾病以及兒童高血糖機率增加2.5倍、失智症風險高出20%、也會提高胎兒早產等風險。
▲（示意圖與新聞內容無關／記者馮珮汶攝）
台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，過去對維他命D的認知，主要在促進鈣、磷的吸收運用，調節骨質生成，避免骨質被破壞，降低骨質疏鬆和骨折的風險。但國外已有研究指出，慢性疲勞和維他命D不足有關，補充維他命D有助改善疲勞。
維他命D除了有助改善疲勞、強健骨骼，陳欣湄說，近年來國際期刊中許多研究顯示，維他命D還可降低乳癌、大腸癌、攝護腺癌的發生率，增加免疫系統的調節力和抗菌力，減少感冒。維他命D缺乏可能造成發炎反應增加，提高疾病發生率，例如心血管疾病發生率增加2.5倍，兒童高血糖機率增加2.5倍，失智症風險高出20%，也會提高自體免疫疾病、胎兒早產或體重過低等風險。
「維他命D就像保護罩，缺少時會影響身體的防禦能力，進而產生各種問題。」陳欣湄指出，台灣國民營養健康調查顯示，近7成台灣成年人缺乏維他命D，即使連陽光充足的南部，維他命D濃度也未達標準，女性狀況又比男性嚴重，幾乎每個人都需要維他命D，即早開始補充，更能達到預防疾病的效果。
陳欣湄強調，日曬是幫助人體合成維他命D的主要方式，蛋黃、牛奶、肝臟、鮪魚、沙丁魚等食物也含有維他命D，不過現代人常使用防曬產品，食物中的維他命D含量也不高，缺乏維他命D的人，可以額外攝取適當的保健食品。
陳欣湄說，雖然國人維他命D普遍不足，但維他命D屬於脂溶性維他命，並不是補愈多愈好，之前就曾發生嬰兒攝取10萬IU的維他命D補充品而腎臟鈣化的案例，民眾最好不要在未經專業諮詢下自行攝取超過2000IU的維他命D，「國外有些超高劑量的維他命D補充品，是因應當地的狀況，未必適合台灣人的需求。」她提醒，維他命D不足或需要特別補充的族群，可先諮詢醫師建議攝取量，服用3個月後再檢測一次，如果濃度達到目標值即可維持此一劑量，確保安全和效益。
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張善政春節花蓮務農 蔣萬安遊墾丁
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】年節走春政治名人們除了到處「拜年」外，還會做什麼？前行政院長張善政受訪時說，「除夕會陪父親吃年夜飯外，初一、二則搭火車到花蓮訪友，閒暇時也會割草務農。」國民黨立委蔣萬安則興奮地說，「一家三代很早就規劃好初二後要去墾丁小旅遊。」而民進黨立委谷辣斯．尤達卡算是最精彩的，她在初一到初五受紐西蘭原住民族毛利人之邀，將參與傳統紀念儀式。
春節6天連假將在15日開始，民眾莫不帶著期待的心返鄉過節，也順便來趟小旅行，讓一整年疲憊的身心獲得休息，那政界名人們會去哪走春呢？總統蔡英文除夕將回屏東圍爐，接著初一首站前往台東天后宮發紅包，接著到初三前也狂跑各縣市宮廟；前總統馬英九也會接連3天跑11處宮廟祈福，黨主席吳敦義為了輔選也規劃全台排跑26處宮廟曝光，而已經宣布參選各縣市首長的丁守中、姚文智等政治人物更是得到處跑攤拜年，無暇輕鬆地過春節。
擁有高人氣的張善政受訪時低調地說，按歷年慣例，他在除夕將與父親在家吃年夜飯，然後搭火車到花蓮參加和南寺的敲鐘祈福，之後拜訪花蓮友人，閒暇的時候則割草照顧農作物，直到初二晚上回台北，並補上一句：「非常平淡。」
在反勞基法修惡一戰成名的蔣萬安則安排在初一一早於台北市向民眾拜年，並在中山區興安國宅、松山區健安新城等服務處發春聯，接著在剩下的春節假期中，很早之前就規劃要與爸爸蔣孝嚴、媽媽、妻子、孩子等，一家三代一起去墾丁走走，尤其是中南部的天氣比較暖活，非常適合來個簡單的小旅遊。
台北市長柯文哲則依舊過年不改「嗡嗡嗡」的個性，春節期間中，初一、初二參拜宮廟多達28間，且在初二上午將與蔡英文同台發紅包，屆時2人的「台灣價值」互動，將會成為民眾關注的焦點。
「春節期間我不會把行程排得太滿，畢竟該休息的還是要休息，安排比較多拜訪花蓮的朋友。」民進黨團幹事長劉櫂豪說，因為初一蔡英文要來台東縣天后宮發紅包，他也會一起陪同，如果時間上OK的話，他也會去參加教會活動。
谷辣斯．尤達卡安排的春節活動可能是最精彩的一個，她受訪時笑說，由於阿美族的『過年』是一般民眾習慣稱的豐年祭，但族人也多會趁此春節返鄉團聚，「不過在大年初一我也被紐西蘭的原住民族毛利人邀請參加傳統紀念儀式，大約在除夕深夜就要搭機前往紐西蘭了，在初五前都會在那，」初五後則回到花蓮玉里鎮樂合（Halawan）部落，跟鄉親們聚聚。
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